czas się ruszyć

http://www.divine.ca  - pomysły na proste ćwiczenia do wykonania w domu; dobrane odpowiednio do partii, którą chce się wytrenować

http://www.womenshealthmag.com/fitness/workout-routines-by-body-type - ćwiczenia według typu sylwetki


teraz nie mam już wymówki, że nie wiem co zrobić z pociążowymi kilogramami :)